La natura come luogo sacro

Nel corso degli anni mi sono sempre più meravigliata della natura 🌿
È davvero magico vedere ciò che cresce, fiorisce, scorre e vive intorno a noi.

E l'intelligenza che si cela nella natura è qualcosa che mi affascina profondamente.
Chi osserva attentamente, vede innumerevoli esempi di un sistema ingegnoso.

Prendiamo l'oceano.
Un polpo che non solo cambia colore, ma anche consistenza.
La sua pelle si adatta all'ambiente circostante – da liscia a ruvida, da pietra a corallo – in pochi secondi. Si adegua immediatamente a ciò che è necessario.

Oppure un banco di pesci.
Migliaia di individui che cambiano direzione in un unico movimento fluido. Apparentemente senza un capo o un segnale. Come se fosse un unico corpo a muoversi, invece che migliaia di animali separati.

E sottoterra gli alberi comunicano tra loro attraverso una rete invisibile di funghi.
Si scambiano sostanze nutritive, si avvertono a vicenda dei pericoli e sostengono i loro simili più deboli.
Come se la foresta fosse un unico organismo, invece che alberi separati.

La natura non è certo casuale.
Anzi, è molto intelligente.

Solo che forse non nel modo in cui abbiamo imparato a intendere l’intelligenza.

Un'intelligenza che precede il nostro pensiero
Siamo abituati a collegare l'intelligenza al pensiero.
Laddove noi spesso guidiamo, controlliamo e spieghiamo, la natura mostra qualcosa di diverso:
una forma di ordine che non deriva dal controllo, ma dall'armonia.

Api che danzano per indicare alle compagne la strada verso il cibo.
Uccelli migratori che percorrono migliaia di chilometri e tornano infallibilmente nello stesso identico posto.
Semi che germogliano esattamente al momento giusto, né troppo presto, né troppo tardi.

Ciò che emerge da tutto questo non è una semplice intelligenza isolata. È coerenza.
Un’intelligenza che non risiede in un singolo organismo, ma nell'insieme.

Un sistema ingegnoso
Ciò che mi affascina particolarmente è l'incredibile saggezza che traspare dalla semplicità.
Il sistema è da un lato iper-ingegnoso e allo stesso tempo sorprendentemente logico.
La natura sembra non complicarsi la vita più del necessario.
Fa dell'arte il fatto di non andare contro se stessa.

Questo mi piace.

Nessuna pressione per ottenere risultati, nessuna tendenza al confronto o al giudizio.
Nessuna aspirazione a diventare migliori di qualcun altro in qualcosa.

Un albero non cerca di crescere.
L'acqua non cerca di scorrere.
Un animale non cerca di essere presente.
Tutto è.

E così è giusto che sia.

La natura e il sistema nervoso.
Approfondiamo un po' l'effetto che la presenza di ambienti naturali ha su di noi come esseri umani:

• Riduce l'attività del sistema nervoso simpatico (risposta allo stress)
• Sostiene lo stato parasimpatico (riposo, recupero, integrazione)
• Aumenta la consapevolezza del corpo
• Attenua l'ipervigilanza e la tensione cronica

Ciò che va notato è che questi effetti non sono principalmente mentali. Agiscono al di sotto del pensiero. Il corpo reagisce al ritmo, allo spazio, ai suoni, alla luce, ai profumi e all'ordine naturale.
La natura può, per così dire, offrire recupero attraverso l'armonizzazione. In questo modo può aiutare a rallentare e letteralmente dare più spazio per respirare.

La natura come co-regolatore
In terapia parlo regolarmente di co-regolazione:
la capacità di un altro (persona, animale o ambiente) di aiutare a regolare il sistema nervoso.
In questo modo, anche la natura è un co-regolatore eccezionalmente stabile.
Non si tratta di un programma prestabilito, di una proiezione o di bisogni inconsci. La natura segue il proprio ritmo e invita il corpo ad adattarsi ad esso.

Per le persone che hanno vissuto a lungo in modalità di sopravvivenza, questo può essere profondamente curativo. Non a caso in Giappone le persone con problemi mentali vengono mandate nella natura per un certo numero di settimane. Non è raro che la natura sia il primo luogo in cui il sistema osa rilassarsi di nuovo. Forse anche prima che ciò riesca nel contatto con un altro essere umano.

Il mio percorso
Anche l’ordine in cui tutto questo prende forma in me è interessante. Negli ultimi anni mi ritrovo sempre più spesso nella natura e riesco a percepire profondamente come ciò mi influenzi.
Da lì è entrato nella mia vita il mio cane. Con una base di calma straordinaria e una presenza diretta e non giudicante. Anche in questo ho percepito la co-regolazione. Nel contatto, nella vicinanza e nella semplicità.

Ora per me si sta aprendo lo spazio per dare forma a questo in senso relazionale. E con ciò intendo: la capacità di rimanere con l’altro e, allo stesso tempo, con me stessa. Le capacità per farlo c’erano, ma vecchi schemi di sopravvivenza hanno fatto sì che avessi bisogno di tempo per arrivarci.

Si potrebbe quindi dire: natura – cane – uomo.
In quest’ordine per quanto riguarda la sicurezza nella connessione.
Lo dico un po' scherzando e con un sorriso rivolto a me stessa.
Sebbene ci sia un fondo di verità in questo, è ovviamente ben lungi dall'essere un processo lineare.

L'energia vitale e il desiderio risuonano attualmente dalla pienezza, non dalla mancanza. Un movimento essenzialmente diverso. Meno tirante e più sostenuto.  
Questo è uno sviluppo particolarmente piacevole ✨

Nella pratica
Questo movimento si riflette anche nel mio modo di lavorare.
Laddove professionalmente ho sempre potuto contare su una presenza calma e sostenuta, ora c'è sempre più approfondimento che nasce dalla naturalezza.
Inoltre, con una certa regolarità accompagno i clienti all'aperto.
Allontanarsi per un attimo dall'ambiente interno a volte può aprire qualcosa che rimaneva chiuso dentro.
Lo spazio, i suoni, il movimento.
Può aiutare a staccare la mente e tornare all'esperienza diretta.

Svezia
Ho potuto sperimentarlo nel profondo a Glaskogen, in Svezia.

Qui, con un gruppo di 10 persone, ci siamo aperti alla saggezza della natura.Qui, con un gruppo di 10 persone, ci siamo aperti alla saggezza della natura.
Nessuna fretta, nessun telefono.
Solo acqua, bosco, silenzio e noi stessi.

Sulle nostre canoe, ci siamo spostati di isola in isola.

Per approdare lì e approfondire attraverso costellazioni e forme di lavoro sul corpo.

Per me è diventato molto chiaro che non siamo un sistema a sé stante.
Ma – in sintonia tra noi e con la natura – parte di qualcosa di molto più grande.

Per quanto la nostra vita qui a volte possa sembrare scontata,
è davvero qualcosa di speciale poterne far parte.


La prossima settimana scriverò in:
Svezia: il sistema polivagale nella pratica all'aperto

Sulle esperienze speciali nella riserva naturale di Glaskogen 🌿