Psicosomatica e disturbi psicosomatici

'Un ambito che non si lascia definire facilmente'

È una coincidenza che questo sia un tema per il quale è difficile trovare un'immagine adeguata?

O forse questo la dice lunga su come noi esseri umani tendiamo a voler afferrare ciò che non si lascia catturare immediatamente?

La psicosomatica non è un ambito ben definito.

È in continuo movimento.

Tra corpo, psiche e coscienza.
Esperienza e significato.
Tra ciò che è percepibile e ciò che (ancora) non si lascia comprendere.

E questo solleva per me una domanda fondamentale:
fino a che punto si spinge la nostra capacità di interpretare – ed è davvero così utile volerla “sfruttare” appieno?

All’interno della terapia esiste un campo di tensione. Da un lato c’è la tendenza a spiegare, a ordinare, a dare una direzione. Dall’altro lato, il lavoro richiede invece cautela (!)

Come terapeuta, si vuole evitare di interpretare, guidare e proiettare.
È una vera e propria arte non intralciare il processo del cliente.

Interpretare troppo presto può fissare qualcosa che è ancora in movimento.
Ma anche l’assenza totale di orientamento può far sentire insicuri o confusi.

Ci vuole quindi precisione. E tempismo.

Oggi approfondirò come si possono manifestare i disturbi, quali possono essere i fattori sottostanti e come li affrontiamo all’interno della terapia.

Ambiguità
I disturbi psicosomatici sono fonte di confusione per molte persone. I disturbi sono fisicamente percepibili, a volte molto intensi, ma dal punto di vista medico spesso non si trova alcuna (o insufficiente) spiegazione.
Ben presto si crea l'idea che sia “tutto nella testa”. Una formulazione che spesso non rende giustizia all'esperienza. Non perché sia errato che psiche e corpo siano collegati, ma perché per alcuni suggerisce che sarebbe meno reale. Meno fisico.

Mentre spesso è vero il contrario.

Un unico sistema coerente
Per me la psicosomatica riguarda l’intreccio tra corpo, psiche e coscienza.
Non come parti separate, ma come un unico sistema coerente. Il corpo reagisce costantemente a ciò che viviamo, a ciò che sentiamo e a ciò che – consciamente o inconsciamente – portiamo con noi.
Questo avviene in gran parte al di fuori del pensiero.

Le esperienze troppo intense, troppo precoci o troppo complesse per essere elaborate completamente non scompaiono. Rimangono presenti da qualche parte nel sistema. A volte silenziose, a volte in sottofondo. E in altri momenti così evidenti da farsi sentire attraverso il corpo.

Non sempre come un messaggio immediatamente chiaro.
Piuttosto, ad esempio, come tensione o dolore, associati a una storia ricorrente.

Quando invece qualcosa non viene visto/ascoltato (per un lungo periodo), il corpo cerca un’altra via d’uscita.

Quadri clinici
Ciò può manifestarsi, ad esempio, in:

Dolore cronico, stanchezza, disturbi fisici persistenti a lungo termine, problemi respiratori, disturbi da tensione o disturbi gastrointestinali.

Questi sono ancora in qualche modo “termini generici”. In terapia è possibile esaminare in modo più approfondito e quindi a più livelli ciò che sta alla base. Nella mia esperienza ci sono molti altri modi in cui il corpo può farsi sentire.

Nella pratica, ad esempio, vedo abbastanza regolarmente disturbi quali vertigini, (tendenza a) svenimenti o, ad esempio, ronzio nelle orecchie. Naturalmente, alla base di ciò può esserci una causa medica ed è importante che anche questa venga esaminata. È tuttavia evidente che questo tipo di quadro sintomatico sembra spesso accompagnarsi a un elevato livello di stress, tensione e/o questioni emotive irrisolte.

Il corpo come porta d’accesso
La domanda è: come interpretiamo i segnali del corpo? Questi possono essere considerati come un “difetto”, ma anche come un punto di accesso. Un luogo in cui può emergere qualcosa che prima non poteva manifestarsi. Proprio dove i segnali sono stati spesso ignorati o repressi, essi chiedono invece di essere ascoltati. attenzione.
Si tratta di un movimento opposto.

Ciò non significa che i disturbi siano immediatamente “logici” o univoci.
Al contrario.

Nella pratica, i segnali sono spesso stratificati e talvolta contraddittori.
Può esserci contemporaneamente bisogno di movimento e di immobilità.
Di vicinanza e di distanza.
Non come semplice relazione causa-effetto, ma come parte di un insieme complesso.

Fortunatamente, in terapia non dobbiamo comprendere l’insieme complesso per poterci lavorare. Lavoriamo infatti esattamente con ciò che si presenta nel momento. Una tensione, un meccanismo di sopravvivenza o un sentimento sottostante, ad esempio.

Il mio approccio nella psicosomatica
Il mio approccio si basa su:

• percezione centrata sul corpo
• sintonizzazione con il sistema nervoso
• rallentare invece di forzare
• seguire / rimanere presenti a ciò che si presenta

Il percorso non si svolge secondo un protocollo fisso. Ogni disturbo, ogni corpo e ogni storia richiedono un approccio specifico. In realtà, c'è un invito a prendere nuovamente sul serio l'intelligenza del corpo.
Rallentando e ascoltandolo. Da lì può nascere il movimento.
La guarigione nasce dal rimanere interiormente presenti a ciò che si presenta, senza resistenza.

Il sostegno terapeutico può aiutarti in questo percorso. Ogni persona ha dei punti ciechi e può essere utile metterli in luce con l’aiuto di un accompagnatore.

Reminder
Inoltre, uno sguardo introspettivo e indagatore aiuta ad alleviare i disturbi e i modelli di comportamento opprimenti.

Nel secondo blog pubblicato:
‘Il processo di presa di coscienza’
ho approfondito i passi che ti consentono di (in parte) autonomamente .

La prossima settimana è in programma la terza parte di questa serie in quattro parti:
“La natura come luogo sacro”

Qui l’attenzione si sposta su un altro approccio:
il ruolo della natura 🌿 nel recupero e nella regolazione.

Continua.. !