Temps d'intégration : progresser en ne faisant rien

'La tension entre la volonté et l'abandon'

Le processus de prise de conscience se caractérise par des phases d'action et de repos.
Observer et lâcher prise.
Rétrécissement et espace.
Il se déroule en un mouvement ondulatoire.
Et ce flux ne se laisse pas forcer.

Quand je regarde mon propre processus, c’est quelque chose contre quoi je me suis 'rebellée' à maintes reprises.
Des idées, des visions, des projets, des désirs. Le sentiment : ça va enfin arriver. nu gaat het gebeuren.

Accélérer, vouloir aller plus vite, entreprendre, agir et encore agir.
Sentir qu’une énergie puissante veut passer,
alors que les fenêtres et les portes du corps sont fermées.

D'un côté, une profonde énergie vitale qui veut s'exprimer,
de l'autre, une résistance qui revient sans cesse.
Vouloir sortir de l'état actuel,
parce qu'il fait mal à ce moment-là.
Cela demande donc de la confiance pour rester dans le processus.
Surtout quand cela dure longtemps, alors que chez les autres, tout semble couler de source.
Comme s'ils avançaient sans effort et que tu restais toujours au même endroit.

L'art de l'abandon
J'ai forcé les choses pendant des années avant de comprendre que forcer n'avait absolument aucun sens.
Même si j'en suis désormais bien consciente, cela peut encore m'arriver.

Dans le processus créatif dans lequel je me trouve actuellement, cela ressort très bien.
Au moment où j'écris ces lignes, je sens de tout mon être que je veux me lancer.
La mise en place de cette plateforme en fait partie.
Construire un site web, rédiger des articles de blog, trouver un lieu de travail agréable, etc.

Je sens très bien que je suis dans une phase de transition.  
Par moments, la créativité s’exprime déjà à merveille et parfois, je veux aller trop vite.
Les articles de blog ne s’écrivent pas dans la précipitation ou dans un souci de quantité.
Ils s’écrivent d’eux-mêmes lorsque le moment est venu.

Et cela signifie encore régulièrement…
de devoir prendre son mal en patience.

Point de basculement
Ou bien ces phases de repos pourraient-elles être un peu plus agréables si on s’y abandonnait ?
Peut-on apprendre à les apprécier ?
Je l’ai longtemps considéré comme un 'mal nécessaire', mais je peux très bien me laisser porter par le courant dans ce processus de création.
Reconnaître de plus en plus vite les moments où je me trouve dans un flux précipité et forcé.
Où la vie ne coopère pas, mais s’oppose.
Pour ensuite m’y abandonner.

Souvent, cela aide de ralentir.
Dans la nature, par exemple.

Et puis…
tout s’apaise.

Le corps ralentit.
L’énergie s’enfonce en nous.
L’envie d’agir disparaît.

Ce qui reste, c’est quelque chose qui n’a guère sa place dans notre société : le temps d’intégration.

Idées reçues
Le temps d’intégration n’est pas de la paresse.
Ni stagnation.
Ni manque de discipline.
Et encore moins un signe que l’on est 'à la traîne'.

Pourtant, c’est souvent ainsi qu’il est perçu. Surtout par les personnes qui font un travail intérieur profond tout en ayant une grande énergie vitale, une vision et une motivation.

La tête veut aller de l’avant.
Le corps dit: pas maintenant.

Cette tension peut être douloureuse.

Pourquoi le temps d’intégration est-il alors si utile?
C’est la phase pendant laquelle le système met à jour ce qui a changé en vous.
Ce qui a été regardé est assimilé. Dans le système nerveux, votre corps.
Et cela prend du temps.
Car le corps 'rattrape' son retard.

Même si tout semble calme à l’extérieur, il se passe donc beaucoup de choses à l’intérieur.
Si vous vous accordez le droit de ne rien faire, il se peut très bien que vous parveniez à une prise de conscience.
Les anciens schémas se dissolvent, le corps se rétablit, de nouvelles perspectives peuvent émerger.
L’énergie se réorganise pour ainsi dire et un espace se crée.

Peut-être devez-vous d’abord passer par un rétrécissement pour y parvenir.
Précisément en revivant la partie qui faisait mal autrefois.  

Le paradoxe
Ce qui rend cette phase si difficile, c’est le paradoxe.
C’est justement quand on ne fait rien que quelque chose de nouveau émerge.

Dans mon propre processus, j’ai souvent observé cela.
Les jours où je ne peux presque rien faire (physiquement, mentalement ou émotionnellement), des idées, des phrases ou des images peuvent soudainement surgir.
Comme si une petite trappe s’ouvrait un instant.

Non pas parce que j’ai fait de gros efforts pour y penser,
mais plutôt parce que je l’ai laissé venir.

Le temps d’intégration peut ainsi donner l’impression d’un vide,
alors qu’il s’agit plutôt d’un silence fécond.

Progresser en ne faisant rien:
cela peut parfois être aussi simple que cela.