{"id":731,"date":"2026-04-10T19:00:21","date_gmt":"2026-04-10T18:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/crafting-the-perfect-blog-structure-a-guide-for-effective-blogging\/"},"modified":"2026-04-11T08:18:05","modified_gmt":"2026-04-11T07:18:05","slug":"haptonomie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/haptonomie\/","title":{"rendered":"Haptonomie"},"content":{"rendered":"<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Haptonomie<\/strong><br><br><\/h6>\n\n\n\n<p><strong>\u00ab Les sensations, le contact et le chemin vers l'int\u00e9gration \u00bb<\/strong><br><br>Quand je marche dans la rue et que je regarde autour de moi, je vois beaucoup de gens qui vivent dans leur t\u00eate. Un peu \u00ab pr\u00e9occup\u00e9s \u00bb, \u00e0 premi\u00e8re vue.<br><br>Nous pensons, analysons et \u00ab comprenons \u00bb sans arr\u00eat.\u00a0<br>Un peu de joie de vivre n'est pas un luxe superflu, me dis-je parfois.\u00a0<br><br>Se perdre dans ses pens\u00e9es est une activit\u00e9 qui prend beaucoup de temps.<br>Et puis, \u00ab penser \u00bb que nous croyons aussi \u00e0 nos pens\u00e9es.<br>C'est assez malsain...<\/p>\n\n\n\n<p>Pendant ce temps, le corps envoie aussi des signaux.<br>En commen\u00e7ant par des murmures.<br>Pour ensuite devenir de plus en plus forts. Surtout s'ils sont ignor\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Souvent, les gens ne viennent me consulter que lorsque les signaux sont si pr\u00e9sents qu\u2019ils ne peuvent tout simplement plus \u00eatre ignor\u00e9s.<br>On peut alors parler sans h\u00e9siter d\u2019un corps qui r\u00e9clame de l\u2019attention.<\/p>\n\n\n\n<p>La question est peut-\u00eatre : <br>\u00e9coutez-vous d\u00e9j\u00e0, ou attendez-vous que le corps en vienne \u00e0 crier ?<br><br><strong>Intelligence corporelle<\/strong><br>Aujourd\u2019hui, nous allons voir pourquoi l\u2019haptonomie peut \u00eatre utile dans ce contexte. <br>Nous partons en effet d\u2019un principe simple mais profond :<br><em>le corps ne ment pas.<\/em> <br>L\u00e0 o\u00f9 les mots manquent, le corps s\u2019exprime \u00e0 travers la tension, la d\u00e9tente, la proximit\u00e9, le retrait et le contact.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Contact affectif<br><\/strong>L\u2019haptonomie est une approche ax\u00e9e sur le ressenti, l\u2019exp\u00e9rience et l\u2019incarnation.<br>Pas tant comme une technique, mais surtout, \u00e0 mon sens, comme une mani\u00e8re d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent.<br>Le sens litt\u00e9ral du grec haptein rejoint cette id\u00e9e, \u00e0 savoir : toucher ou entrer en contact. <em>toucher<\/em> ou <em>entrer en contact.<\/em>.<br>Il ne s\u2019agit pas seulement ici de contact physique, mais aussi et surtout de contact affectif : la mani\u00e8re dont on se rapporte \u00e0 soi-m\u00eame, \u00e0 l\u2019autre et au monde.<br><br><strong>Le corps comme point d\u2019entr\u00e9e<br><\/strong>Il y a une diff\u00e9rence entre consid\u00e9rer le corps comme un objet \u00e0 \u00ab r\u00e9parer \u00bb ou comme un point d\u2019entr\u00e9e vers la prise de conscience. Car c\u2019est \u00e0 travers le corps que se r\u00e9v\u00e8lent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>o\u00f9 la tension s\u2019est install\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>o\u00f9 les limites se sont estomp\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>o\u00f9 le contact est difficile ou au contraire trop intense<\/li>\n\n\n\n<li>o\u00f9 la s\u00e9curit\u00e9 fait d\u00e9faut<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>De nombreux maux \u2013 physiques ou \u00e9motionnels \u2013 s\u2019av\u00e8rent li\u00e9s \u00e0 des exp\u00e9riences pass\u00e9es qui n\u2019ont jamais \u00e9t\u00e9 pleinement ressenties ou int\u00e9gr\u00e9es. Le corps conserve cette histoire.<br><br><strong>De la survie \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience<br><\/strong>Dans ma pratique, je rencontre fr\u00e9quemment des clients qui fonctionnent depuis des ann\u00e9es selon des strat\u00e9gies de survie. On peut notamment penser \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>adapter<\/li>\n\n\n\n<li>continuer<\/li>\n\n\n\n<li>\u00eatre fort<\/li>\n\n\n\n<li>garder le contr\u00f4le<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L'invitation consiste non pas \u00e0 combattre ces strat\u00e9gies, mais \u00e0 apprendre \u00e0 les reconna\u00eetre et \u00e0 <strong>ressentir<\/strong> pleinement ce qui se cache derri\u00e8re. Et c'est tout \u00e0 fait essentiel. <br>Lorsqu'une personne renoue avec son exp\u00e9rience corporelle, un espace peut s'ouvrir. Dans un premier temps, un espace pour ralentir, mais aussi pour ressentir ce qui se passe r\u00e9ellement. <br>Cela peut par exemple aider \u00e0 reconna\u00eetre ses limites et \u00e0 s'adoucir sans perdre en force.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La s\u00e9curit\u00e9 comme condition pr\u00e9alable<br><\/strong>Un principe important est que le changement ne peut avoir lieu qu'\u00e0 partir d'un <strong>sentiment de s\u00e9curit\u00e9.<\/strong>Sans s\u00e9curit\u00e9, le corps reste en alerte. Avec la s\u00e9curit\u00e9, le corps peut l\u00e2cher prise. Ce processus ne peut \u00eatre forc\u00e9. Il se d\u00e9roule au rythme du corps. Il est donc particuli\u00e8rement essentiel que cette s\u00e9curit\u00e9 soit offerte dans le cadre th\u00e9rapeutique. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le cadre th\u00e9rapeutique<\/strong><br>La mani\u00e8re dont j\u2019utilise les principes haptonomiques au cours des s\u00e9ances a \u00e9volu\u00e9 au fil des ans. Au d\u00e9but, je travaillais davantage avec des mat\u00e9riaux simples. <br>Par exemple, un b\u00e2ton pour rendre visibles la distance et les limites ; une corde pour <br>une corde pour mettre en \u00e9vidence les sch\u00e9mas de lien \/ connexion ; ou une balle pour exp\u00e9rimenter le contact, la direction ou le retrait. <br><br>Il existe par ailleurs de nombreuses autres formes de travail physique qui permettent de rendre les sch\u00e9mas litt\u00e9ralement palpables. Le corps y montre sans \u00e9quivoque o\u00f9 se situent la tension, la r\u00e9serve ou, au contraire, le besoin de proximit\u00e9. <br>Le toucher physique peut \u00e9galement jouer un r\u00f4le \u2013 toujours avec soin et en accord avec la personne \u2013 pour rendre tangible, par exemple, la s\u00e9curit\u00e9, le soutien ou les limites. <br>Ou comme point d\u2019entr\u00e9e vers une couche plus profonde (\u00e9motionnelle \/ \u00e9nerg\u00e9tique). <br><br>Pourtant, \u00e0 mon sens, ce n\u2019est finalement pas le mat\u00e9riel ou la technique qui constitue l\u2019\u00ab outil \u00bb le plus important, mais la pr\u00e9sence du th\u00e9rapeute lui-m\u00eame. Cette proximit\u00e9 incarn\u00e9e et adapt\u00e9e forme le v\u00e9ritable ancrage. \u00c0 partir de ce sentiment de s\u00e9curit\u00e9, le corps re\u00e7oit l\u2019autorisation de ressentir, de se d\u00e9tendre et de l\u00e2cher prise sur d\u2019anciennes couches de protection. C\u2019est l\u00e0 que na\u00eet le travail essentiel. <br>Non pas par l\u2019action, mais par <strong>l\u2019exp\u00e9rience du contact<\/strong>.<br>L\u2019utilisation de mat\u00e9riel est donc de moins en moins courante dans ma pratique.<br><br><strong>L\u2019effet d\u2019approfondissement<br><\/strong>Ce qui me parle, c\u2019est que l\u2019accent n\u2019est pas mis initialement sur l\u2019acquisition d\u2019une compr\u00e9hension (cognitive), mais davantage sur l\u2019int\u00e9gration. Comprendre peut aider, mais c\u2019est lorsque l\u2019on ressent les choses dans le corps que quelque chose change r\u00e9ellement. <br>L'haptonomie reconnecte la t\u00eate, le c\u0153ur et le corps.<br>C'est une invitation \u00e0 r\u00e9apprendre \u00e0 se sentir soi-m\u00eame. <br>Non pas en travaillant plus dur ou en contr\u00f4lant, mais en apprenant \u00e0 \u00e9couter et, par l\u00e0 m\u00eame, \u00e0 faire l'exp\u00e9rience. <br>Et c'est pr\u00e9cis\u00e9ment l\u00e0 \u2013 dans ce contact \u2013 que la gu\u00e9rison commence souvent d'elle-m\u00eame et que (paradoxalement) des compr\u00e9hensions cognitives peuvent justement \u00e9merger.<\/p>\n\n\n\n<p>Le blog d\u2019aujourd\u2019hui est la premi\u00e8re partie d\u2019une <strong>s\u00e9rie en quatre volets,<\/strong>compos\u00e9e de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Haptonomie<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Psychosomatique et troubles psychosomatiques<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>La nature comme lieu sacr\u00e9<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Su\u00e8de : le syst\u00e8me polyvagal en pratique de terrain<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ainsi, la semaine prochaine :<br><em><strong>Psychosomatique et troubles psychosomatiques<\/strong><\/em> est au programme. <\/p>\n\n\n\n<p>Nous y approfondirons encore davantage la r\u00e9flexion d\u2019aujourd\u2019hui.Nous y approfondirons encore davantage la r\u00e9flexion d\u2019aujourd\u2019hui.  <br>\u00c0 suivre! <br><br><\/p>\n\n\n<div class=\"aligncenter wp-block-site-logo\"><a href=\"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/\" class=\"custom-logo-link\" rel=\"home\"><img decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"184\" data-src=\"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-ChatGPT-Image-4-nov-2025-14_33_30-1-1.png\" class=\"custom-logo lazyload\" alt=\"\" data-srcset=\"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-ChatGPT-Image-4-nov-2025-14_33_30-1-1.png 1022w, https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-ChatGPT-Image-4-nov-2025-14_33_30-1-1-300x168.png 300w, https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-ChatGPT-Image-4-nov-2025-14_33_30-1-1-768x429.png 768w\" data-sizes=\"(max-width: 330px) 100vw, 330px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 330px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 330\/184;\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le langage du corps, les sensations et le contact avec les autres.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_kadence_starter_templates_imported_post":true,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogging"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=731"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3285,"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731\/revisions\/3285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustzijnsatelier.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}